Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento fondato da Joseph Pilates nel ‘900.

Consiste in una disciplina che a tutti gli effetti lavora sull’armonia globale dell’individuo : potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette.

Unisce il potenziamento e l’allungamento dei muscoli, basandosi su una corretta e precisa respirazione.

Infine, poiché tutti gli esercizi si possono modificare secondo le esigenze individuali, uno degli aspetti più interessanti del Pilates è che è adatto a tutti, indipendentemente da età, corporatura o condizioni di allenamento.